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簡(jiǎn)述游泳給我們帶來(lái)的好處和壞處

返回列表 來(lái)源：發(fā)布日期： 2020.05.08

很多朋友在夏天一定需要到游泳池游上那么幾次才舒服。那么你們知道游泳給我們帶來(lái)的好處和壞處嗎？今天南寧長(zhǎng)江源就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)。

　　好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調(diào)節(jié)心肺功能，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定好處.

　　壞處：如果你長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行大量鍛煉，會(huì)使你的肌肉很發(fā)達(dá)。假如是男生肌肉發(fā)達(dá)的話就很好看，但是假如女生肌肉發(fā)達(dá)你應(yīng)該會(huì)知道是什麼概念.你看哪個(gè)女專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來(lái)的力量去爭(zhēng)分奪秒.
　　總的來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)健康綠色的運(yùn)動(dòng)，如果你適當(dāng)?shù)挠斡惧憻掃@是一件好事，建議你學(xué)蛙泳，慢節(jié)奏的鍛煉耐力，1小時(shí)左右游個(gè)1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個(gè)4~5個(gè)小時(shí)都減肥更何況你還游泳運(yùn)動(dòng)呢。
　　游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟，使心率加快。長(zhǎng)期游泳會(huì)使心臟運(yùn)動(dòng)性增大，收縮有力。
　　游泳能改善體溫調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防感冒，如果已經(jīng)感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。

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